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गर्मियों में खूब खाया जाता है चेरी फल, जानें चेरी को डाइट में शामिल करने के फायदे

चेरी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है. ये आपके शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है. ये कई बीमारियों से बचाता है बता दे की चेरी में विटामिन सी होता है जो स्किन के लिए काफी अच्छा होता है. विटामिन सी से शरीर में पानी की कमी भी पूरी होती है

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चेरी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फाइबर होता है. ये वजन कम करने में मदद करते हैं. इसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं चेरी में मेलाटोनिन होता है. ये अनिंद्रा की समस्या के लिए मददगार है. जो नींद की साइकल को नियमित करता है चेरी में फाइबर होता है. इससे आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है. ये पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी लाभकारी है

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